Descripción
¿Necesitas una forma sencilla y divertida de activar a tu alumnado y romper con los momentos de mayor cansancio o falta de atención? 🙌
Los descansos activos son pequeñas pausas durante la jornada escolar en las que dejamos a un lado la actividad que estamos realizando para movernos, cambiar el ritmo y activar nuestro cuerpo y nuestra mente.
No se trata simplemente de “parar”, sino de aprovechar unos minutos para movernos, liberar energía, recuperar la atención y volver a la actividad con más ganas. 💪🧠
🎡 ¿Cómo trabajamos con la ruleta?
La propuesta es muy sencilla:
1️⃣ Reunimos al grupo y explicamos que vamos a hacer un pequeño descanso activo.
2️⃣ Giramos la ruleta. 🎡
3️⃣ Realizamos juntos el movimiento, reto o actividad que nos haya tocado.
4️⃣ Después de unos minutos, volvemos a la calma y retomamos la actividad que estábamos realizando.
Podemos utilizarla una o varias veces a lo largo de la jornada, especialmente después de actividades que requieren mayor concentración, antes de comenzar una nueva propuesta o cuando observemos que el grupo necesita cambiar de ritmo.
✨ ¿Qué conseguimos?
Los descansos activos pueden ayudarnos a:
- 🏃♀️ Incorporar movimiento durante la jornada.
- 🧠 Favorecer la atención y la concentración.
- 😊 Mejorar el estado de ánimo.
- ⚡ Liberar energía.
- 🔄 Cambiar el ritmo de las actividades.
- 🤝 Crear momentos de participación y diversión en grupo.
- 🌱 Favorecer hábitos de vida activos desde edades tempranas.
💡 Una herramienta perfecta para Infantil
La ruleta convierte ese momento de movimiento en un juego sencillo, espontáneo y motivador. Los niños y niñas participan, se mueven y disfrutan mientras aprendemos a incorporar pequeñas pausas activas dentro de nuestra rutina diaria.
🎯 Puedes utilizarla en la asamblea, entre actividades, después del recreo, antes de una tarea que requiera concentración o simplemente cuando el grupo necesite un pequeño cambio de ritmo.
Porque a veces, para volver a concentrarnos… ¡primero necesitamos movernos! 💃🕺
Ruleta que utilizo en el aula: https://www.sklum.com/es/comprar-juegos-de-madera/114751-ruleta-de-la-suerte-bettina-kids.html?id_c=231494&gad_source=1&gad_campaignid=17336582067&gbraid=0AAAAADMZ35IiFj5EojzH_gpQ-0PTIC1dt&gclid=CjwKCAjwtp7VBhBjEiwAJfpV–sIlPAdITrS30l5ck8wKp7iHd1DKrDC_1MF_EZ-rRwO6H4_yUSClhoCvR4QAvD_BwE
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